Membicarakan futsal tak bisa dilepaskan dengan keberadaan pemain inti di lapangan, terutama penjaga gawang atau kiper. Pasalnya, kiper merupakan salah satu posisi kunci yang menentukan kemenangan sebuah tim. Inilah mengapa, memahami teknik penjaga gawang futsal penting untuk diketahui. Dengan begitu, strategi tim bisa lebih diperkuat dan risiko tercetaknya gol oleh lawan dapat diminimalkan.
Untuk mengetahui lebih lanjut seputar teknik yang perlu dikuasai oleh seorang kiper futsal, pastikan Anda menyimak pembahasan selengkapnya berikut ini.
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa teknik penjaga gawang futsal menjadi salah satu aspek yang perlu untuk dipahami. Tujuannya untuk memperkuat performa tim saat menghadapi lawan.
Terlebih, ukuran lapangan futsal jauh lebih kecil dibandingkan lapangan sepakbola reguler. Hal itu mengharuskan kerja sama tim perlu ditingkatkan, terutama pertahanan di area gawang.
Perlu Anda pahami bahwa teknik dasar penjaga gawang biasanya meliputi kemampuan untuk memposisikan tubuh dengan benar, reaksi yang cepat terhadap situasi di lapangan, hingga mengantisipasi tembakan bola dari lawan.
Lebih rinci, berikut uraian teknik dasar yang perlu dikuasai oleh penjaga gawang futsal:
Teknik dasar yang satu ini perlu dikuasai untuk mencegah tim lawan mencetak gol. Setidaknya ada tiga jenis teknik menangkap bola yang perlu dikuasai sesuai arah bergulirnya bola, yakni teknik menangkap bola atas, bola bawah, dan bola samping.
Untuk berlatih teknik ini, Anda bisa meminta satu pemain untuk menendang bola ke arah Anda. Selanjutnya, posisikan tangan menyerupai huruf ‘W’. Tujuannya agar Anda lebih siap untuk menangkap bola.
Jika bola berhasil ditangkap, posisikan bola di dada Anda. Lakukan gerakan ini dengan posisi memeluk bola.
Teknik melempar bola perlu dilakukan dengan tepat agar bisa diterima oleh rekan satu tim dan meminimalkan tim lawan merebut bola. Teknik dasar yang satu ini terdiri dari empat jenis, di antaranya:
Blocking atau menahan bola merupakan teknik dasar yang sangat penting dikuasai oleh penjaga gawang. Biasanya, teknik ini digunakan saat tim lawan menembakkan bola dengan keras ke arah gawang tim.
Teknik blocking bola memerlukan koordinasi yang tepat antara tangan, kaki, dan badan. Anda perlu membuka tangan selebar mungkin, fokuskan pandangan ke arah bergulirnya bola dengan posisi badan tetap tegap dan membuka kaki selebar bahu.
Jika bola datang dari arah selain bawah, manfaatkan tangan untuk menahannya. Sedangkan jika bola datang dari bawah, gunakan kaki Anda untuk menahannya.
Teknik menendang bola biasanya digunakan mengirimkan bola ke rekan setim sebelum menyerang pihak musuh. Anda bisa menggunakan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam untuk akurasi yang tinggi. Akan tetapi, pastikan posisi Anda memungkinkan untuk mengumpan bola dengan mudah ke rekan satu tim tanpa mengarahkannya ke tim lawan.
Selain itu, Anda juga bisa menendang bola menggunakan teknik tendangan voli. Jenis tendangan ini bisa digunakan ketika rekan satu tim Anda berada jauh dari gawang. Untuk melakukan teknik tendangan voli, Anda hanya perlu menjatuhkan bola setinggi lutut, lalu menendangnya ke arah tim Anda.
Untuk meningkatkan kemampuan dalam menangkap maupun mengamankan bola, Anda perlu mengkombinasikan teknik dasar, insting, dan beberapa kemampuan lainnya saat mengamankan gawang dari serangan lawan. Terlebih jika Anda dalam situasi satu lawan satu.
Di bawah ini, sejumlah tips praktis yang bisa Anda praktikkan untuk memaksimalkan kemampuan dalam menjaga gawang:
Pastikan posisi tubuh Anda lebih rendah dan siap untuk bergerak sesuai arah bola yang datang ke gawang.
Selalu fokus pada bola dan pemain lawan yang membawa bola. Pasalnya, mata yang terfokus membantu Anda merespons dengan cepat terhadap pergerakan bola dan lawan.
Bila perlu, Anda harus mempelajari kecenderungan pemain lawan dari gerakan maupun kebiasaan mereka saat bertanding. Dengan begitu, Anda lebih mudah dalam mengantisipasi pergerakan bola.
Latih reaksi cepat terhadap perubahan arah bola. Gunakan latihan-latihan reaksi untuk meningkatkan kecepatan Anda dalam menyikapi pergerakan lawan, terutama ketika berada dalam situasi satu lawan satu.
Terakhir, pahami posisi lawan, sudut tembakan, dan situasi lapangan sekitar Anda. Beberapa hal tersebut membantu Anda membuat keputusan yang tepat dalam mengamankan bola.
Penguasaan teknik sebagai penjaga gawang akan lebih sempurna jika Anda menguasai ruang gawang, menutup sudut tembakan, hingga memposisikan tubuh dengan sigap. Agar lebih efektif, ikuti beberapa cara berikut:
Untuk menguasai ruang gawang, Anda perlu mengetahui ukuran dan proporsi gawang. Dengan begitu, Anda bisa memahami seberapa besar area yang perlu ditutup.
Selain itu, Anda perlu memposisikan diri di tengah gawang yang bertujuan untuk menciptakan respons lebih cepat terhadap tembakan dari segala arah. Agar pergerakan Anda lebih gesit saat berpindah dari satu sisi ke sisi lainnya, lakukan latihan lateral dengan rutin.
Menutup sudut tembakan lebih maksimal jika Anda berfokus pada pemain penyerang dan pergerakannya. Sebab, hal tersebut membantu Anda menutup sudut tembakan lebih efektif.
Anda juga bisa mengantisipasi tembakan dari lawan dengan memperhatikan posisi kaki dan tubuh mereka. Dengan begitu, Anda bisa lebih mudah dalam membaca arah bola.
Agar penguasaan ruang gawang lebih maksimal, Anda perlu memposisikan tubuh dengan tepat dan sigap. Pastikan tangan Anda berada dalam posisi yang siap untuk mengamankan bola. Pada posisi ini pula, pastikan jari-jari tangan rileks dan terbuka.
Tak hanya itu, pertahankan posisi tubuh yang lebih rendah sehingga memungkinkan Anda bergerak lebih cepat. Memposisikan tubuh dengan sigap juga diperlukan saat keluar dari area gawang. Pastikan Anda keluar dengan cepat dan tepat, terlebih ketika dalam kondisi satu lawan satu. Nah, itulah penjelasan singkat seputar pentingnya teknik penjaga gawang futsal untuk memaksimalkan performa tim saat bertanding. Lakukan beberapa tips di atas untuk meningkatkan kemampuan Anda sebagai penjaga gawang yang andal. Dengan demikian, peluang kemenangan tim futsal Anda bisa terwujud.
2024 PT Ragasport Gunawan Mandiri. All Right Reserved.
